ストレスマネジメント③「誰かと繋がる」2024.04.08 06:06 今年は1月1日から能登半島地震で大きな被害があり、3か月たった現在でも、被災地の方々には先の見えない不安な日々をお過ごしかと想像いたします。被災された皆さまに改めまして、心よりお見舞い申し上げます。 また、新年度となりご自身やご家族で新しい環境になった方々も多いかと思います。 ...
ストレスマネージメント②2023.08.26 11:11 ストレスを自分で管理する、もしくは自分でケアする大事なポイントとして、以前のブログ（2022年10月31日）で４つのポイントについてお伝えしました。前回から大分月日が経ってしまいましたが💦、１つずつのポイントについて少し詳しく書いていきますね。 大事なポイント１つ目は、「とり...
緊張感、イライラからの解放〜ストレスマネージメントの4つのポイント〜2022.10.31 04:02気の抜けない仕事や神経を知らぬ間に消耗する子育て、様々な人間関係‥‥また長く続くコロナ禍で、気分転換方法も限られ、体ガチガチ、心イライラ、になっていませんか？「ストレス」とは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことを言いますが、意識無意識、様々なストレスに、私たちはさらされ...